心を整える 43歳、3日間ファスティング〜【まとめ】
20年以上ぶりに3日間のファスティングをしたので、記録にまとめてみます。・平日16時間断食(朝食を抜く)を2年ほど継続・1日断食は数回経験あり・月１回、1日断食を習慣にしようとしている(先月から)・デトックス、腸内環境・食生活の改善等の体調...
2025-06
心を整える 心を整える ファスティング3日目
こんばんは、先週金曜日、ファスティング3日目を迎えました。朝起きて、行けそうなら３日目挑戦しようと思っていました。起きてみたら特に体調に不調はなく、もしかしていけるかも・・・という予感。白湯とコーヒーを飲んで出社。うん、1日目より、2日目よ...
心を整える ファスティング2日目
昨晩、早めに布団に入った。21時就寝が目標だったが、ブログを書き終えたのが21時30分で、そのままPCを閉じて眠る体制に入った。がしかし、眠れなかった。日中、すごく眠くて、仕事帰りに寄ったスーパーの駐車場で寝てしまうくらいだったのに。とにか...
心を整える 新月ファスティング
今日は、新月なのでファスティングをすることにした。ファスティングと言うとえらく都会的な印象だが、つまるところ、断食。つまるところ食べない。新月はファスティングに向いてるのだとか。若い頃、時々ファスティングをしていたが、正直思うような効果を感...
おひとりマーチ お一人様万博①
先週末、お待ちかねのお一人万博に行ってきました。初回は子供たちといたのですが、なんせ予約もとれず、楽しみ方もわからず不安だったのですが、今回は2回目ということもあり、予約がなくても楽しめることを知っていたし、1人だしとても気楽に行けました。...
おひとりマーチ お一人様万博のお供に
明日は、おひとり様万博。万博2回目。前回の初万博は子どもたちと。初万博は緊張した。得体のしれないところに自分から子どもたちを誘ったのだから、楽しませなくてはいけないプレッシャーと、私自身の体調がエブリデイ万全ではない。結果、先輩の『調子の良...
日記 待ちに待った 15日 細かな違いがわからなくなってた
待ちに待った15日。久しぶりの旧友との再会。食べて呑んで喋って笑いまくった。こんなに笑ったのは久しぶりかと思うほど、笑い転げた。何度も。あぁ、楽しかった。しかし、すっかり忘れていた。成長した私の姿を見ていただくことを。始めから忘れてたわけじ...
Note そうだ 東京、行こう。①思い出編
次男が『東京に行きたい』と言い出した。『東京に行けたら、もう5年どこにも旅行行けなくていい』のだとか。あまり、旅行に連れて行ってあげたことがない。関西圏を出たのは一度だけか。福井旅行の帰りに通っただけの滋賀のことを『行った』と言うのだから、...
人 対 人 話を切り上げられなかった私
若い頃、話を切り上げるのが苦手だった。中学生の頃、近所の同級生と一緒に下校することがあった。その子の家は、私の家から10メートルほどのところ。明日も会うし、わざわざ話し込むこともない。なんなら、そもそもそんなに気の合う友達ということもなかっ...
日記 ずっといたんだなぁ・・・
たった今、蛍を見てきたさっき、次男が家の駐車場で蛍を一匹見つけたのだ久しぶりに蛍を見た最後に見たのはいつだろう次男がまだ幼稚園の頃、近所の友達に誘われて近くの川の橋の上に何度か蛍を見に行った歩いて3分ほどの橋家の前の交差点を、まっすぐ進むだ...