心を整える 週末は私のもの
今週末、自分の意志とは関係のない予定が入ってしまい、2日ともそれらに潰されそうだ。ストレス発散の方法はみんなそれぞれあるだろうけれど、私は週末に賭けている。半分以上、恨み節ではあるが、私は子供は一人で育てたと思っている、ワンオペってやつだ。...
浜野マーチ
心を整える 暮らしを整える 片付けから始まらない生活へ
ミニマリストに憧れ、断捨離し、それでも家は汚れていく。生きてるんだもの。とか、言っちゃったりして。私は、片付けが苦手だ。片付けが苦手だけど綺麗好きだ。苦手な片付けを楽にするため、ミニマリストに憧れ断捨離をしている。断捨離は得意だ、だけど捨て...
身体を整える 健康診断は受ける派
ファスティングの記録を書き終えて疲れた。1・2日まとめて書こうとすると、1・2日前のことがなかなか思い出せない。日記だもの、やっぱりその日のうちに書かないと…と、なんだか老いも感じる。実は、生理が9日続いてる。アンタ、生理中にファスティング...
心を整える 43歳、3日間ファスティング〜【回復期】
ここからは回復期の記録。3日間のファスティングを終え、回復期1日目。まずは朝の白湯から始め、梅流しを。大根をスライサーで薄くスライスし、昆布と梅干で炊く。そろそろ何か口にしたい気持ちはあるし、食べれる嬉しさはあるが、がっつきたい気持ちはない...
心を整える 43歳、3日間ファスティング〜【まとめ】
20年以上ぶりに3日間のファスティングをしたので、記録にまとめてみます。・平日16時間断食(朝食を抜く)を2年ほど継続・1日断食は数回経験あり・月１回、1日断食を習慣にしようとしている(先月から)・デトックス、腸内環境・食生活の改善等の体調...
心を整える ファスティング3日目
こんばんは、先週金曜日、ファスティング3日目を迎えました。朝起きて、行けそうなら３日目挑戦しようと思っていました。起きてみたら特に体調に不調はなく、もしかしていけるかも・・・という予感。白湯とコーヒーを飲んで出社。うん、1日目より、2日目よ...
心を整える ファスティング2日目
昨晩、早めに布団に入った。21時就寝が目標だったが、ブログを書き終えたのが21時30分で、そのままPCを閉じて眠る体制に入った。がしかし、眠れなかった。日中、すごく眠くて、仕事帰りに寄ったスーパーの駐車場で寝てしまうくらいだったのに。とにか...
心を整える 新月ファスティング
今日は、新月なのでファスティングをすることにした。ファスティングと言うとえらく都会的な印象だが、つまるところ、断食。つまるところ食べない。新月はファスティングに向いてるのだとか。若い頃、時々ファスティングをしていたが、正直思うような効果を感...
おひとりマーチ お一人様万博①
先週末、お待ちかねのお一人万博に行ってきました。初回は子供たちといたのですが、なんせ予約もとれず、楽しみ方もわからず不安だったのですが、今回は2回目ということもあり、予約がなくても楽しめることを知っていたし、1人だしとても気楽に行けました。...
おひとりマーチ お一人様万博のお供に
明日は、おひとり様万博。万博2回目。前回の初万博は子どもたちと。初万博は緊張した。得体のしれないところに自分から子どもたちを誘ったのだから、楽しませなくてはいけないプレッシャーと、私自身の体調がエブリデイ万全ではない。結果、先輩の『調子の良...