2025-07

健康診断は受ける派

ファスティングの記録を書き終えて疲れた。1・2日まとめて書こうとすると、1・2日前のことがなかなか思い出せない。日記だもの、やっぱりその日のうちに書かないと…と、なんだか老いも感じる。実は、生理が9日続いてる。アンタ、生理中にファスティング...

身体を整える

43歳、3日間ファスティング〜【回復期】

ここからは回復期の記録。3日間のファスティングを終え、回復期1日目。まずは朝の白湯から始め、梅流しを。大根をスライサーで薄くスライスし、昆布と梅干で炊く。そろそろ何か口にしたい気持ちはあるし、食べれる嬉しさはあるが、がっつきたい気持ちはない...

心を整える