身体を整える 7.27 7月新月ファスティング 3日目（口紅歴）
今朝もスッキリと起きれ、だるさもなく調子が良かったので、そのままファスティングを続けた。午前中は次男の送迎、犬の散歩、読書をして過ごした。お昼に無糖のヨーグルトを少し口にした。午後からは長男とショッピングモールをぶらぶら。思いの外歩くことと...
浜野マーチ
身体を整える Note 7.26 7月新月ファスティング 2日目
昨日の新月に合わせ、今月もファスティングをすることに。期間は決めてないけれど、調子が良かったので2日目に突入。随分随分前に、休日にファスティングをした時は、時間に余裕があるからか【只今、断食中】ということが頭から離れず、【食べられない】【食...
身体を整える 7.25 ７月新月ファスティング
今月も新月に合わせてファスティングをすることにした。毎月、新月にファスティングをすることを習慣化したいと思っている。今月で３ヶ月目になる。先月、人生３回目の３日間ファスティングをした。始めから３日間やるつもりはなかったのだけど、調子を見なが...
Note 積読が・・・
積読が、50冊目前となったので、しばらく本を買うのをやめようと思う。うん、直ちにやめるべきだね。買っただけで、読んでないほんのことを積読というらしいけど、とうとう私の積読が50冊目前となった。今日は、次男の面談があったので、1時間早く早退し...
親の時間 母と映画『国宝』を観に行って
先日、母と映画『国宝』を観に行った。私はまだ原作を読んでいないが、母は本が出てすぐに一度読んでいたそうだ。ネットで『国宝』の記事を読んで、観に行こうと思っていたところ、母も観に行こうと思っていたらしく、イオンまでの電車とバスの乗り継ぎを調べ...
心を整える 週末は私のもの
今週末、自分の意志とは関係のない予定が入ってしまい、2日ともそれらに潰されそうだ。ストレス発散の方法はみんなそれぞれあるだろうけれど、私は週末に賭けている。半分以上、恨み節ではあるが、私は子供は一人で育てたと思っている、ワンオペってやつだ。...
暮らしを整える 片付けから始まらない生活へ
ミニマリストに憧れ、断捨離し、それでも家は汚れていく。生きてるんだもの。とか、言っちゃったりして。私は、片付けが苦手だ。片付けが苦手だけど綺麗好きだ。苦手な片付けを楽にするため、ミニマリストに憧れ断捨離をしている。断捨離は得意だ、だけど捨て...
身体を整える 健康診断は受ける派
ファスティングの記録を書き終えて疲れた。1・2日まとめて書こうとすると、1・2日前のことがなかなか思い出せない。日記だもの、やっぱりその日のうちに書かないと…と、なんだか老いも感じる。実は、生理が9日続いてる。アンタ、生理中にファスティング...
心を整える 43歳、3日間ファスティング〜【回復期】
ここからは回復期の記録。3日間のファスティングを終え、回復期1日目。まずは朝の白湯から始め、梅流しを。大根をスライサーで薄くスライスし、昆布と梅干で炊く。そろそろ何か口にしたい気持ちはあるし、食べれる嬉しさはあるが、がっつきたい気持ちはない...
心を整える 43歳、3日間ファスティング〜【まとめ】
20年以上ぶりに3日間のファスティングをしたので、記録にまとめてみます。・平日16時間断食(朝食を抜く)を2年ほど継続・1日断食は数回経験あり・月１回、1日断食を習慣にしようとしている(先月から)・デトックス、腸内環境・食生活の改善等の体調...