手帖

10.27(月)晴れ　来年の手帳

今月の断食は過去最長の4日を達成し、梅流しの効果も感じることができ、順調だったということで、終了。もう少しの間、和食と腹八分目に気をつけながらできるだけ丁寧な食事を続けていきたい。そろそろ来年の手帳のことを考えている。ここ数年、NOLTYの...