身体を整える

今日は回復食2日目。で、ランチの予定が入っている。朝は、玉子粥をとカスピ海ヨーグルトを食べた。昨日からカスピ海ヨーグルトを作り始めたのだ。前からほしかったフジッコのカスピ海ヨーグルトの素がたまたま行ったスーパーに売っていたので昨日買って、早...

未知の世界、断食4日目に入った。昨夜、寝る前にインスタで時短レシピを検索。簡単でおしゃれで美味しそうで。私もこういうのを活用していきたいと思った。ここ2日ほど、レンチンレシピを活用している。だいぶ前に買っていた山本ゆりさんのレンチンレシピの...

11時、婦人科受診。生理が3ヶ月来なかったので、婦人科の予約を入れていた。4ヶ月を目前に、先週なんの前触れもなく生理が来た。だいたい5日程度で終わった。生理は来たけれど、予約も入れていたし念の為予定通り受診。先日受けた婦人科健診でも異常はな...

6月の過去最長15日間の生理を最後に、4ヶ月近く生理がない。8月末に子宮頸がん検診を受け、その際、検診結果が届いたら婦人科を受信するよう言われている。9月中頃に検診結果が届き、子宮頸がんは異常なしで、ひとまず安心。いよいよ本腰入れてプレ閉経...

毎月、新月に合わせてファスティングをしている。今月は、私の体調をみて、新月を待たず1日断食をした。プレ更年期と思われる症状が辛すぎて、少しでも体調を良くしたく、時期を早めたのだ。疲れる⇒弁当作るのめんどくさい⇒パン食べる⇒小麦過多⇒更に疲れ...

言い訳から始めますけど、ちょっと忙しくてね。忙しくて、またブログが続きませんでした。数週間、更年期の仕業と思われる倦怠感に悩まされていたのだけれど、先日、有給をとって息子の文化祭に行った日から、調子がいい。当日の朝、めちゃくちゃ調子悪くて、...

先日の婦人科健診の結果が届き、乳がんも子宮頸がんも異常無しで一安心。どうやら、プレ更年期に入った予感。更年期のプレ期に入った予感なので、更年期の前の前くらいか。以前勤めてい職場で、50代の女性二人が更年期の症状を訴えていた。二人の症状は対局...

閉経と更年期の兆しが、早くも見えてきた予感がする。これまで生理不順を感じたことはなかったのだけど、15日間という過去最長の生理を最後に2ヶ月来ていない。今月下旬で3ヶ月になる。先日、婦人科健診の際に、先生に閉経には早すぎるから婦人科を受信す...

パナップの白桃が美味しいな〜。今日は乳がん&子宮頸がんの健診に行ってきた。市町村の無料健診を利用して、対象の年には受けるようにしている。早期発見早期治療、治療より予防。を、心身の管理のモットーとしている。たぶん。健康診断を受け始めた頃は、大...